• 2015年09月26日

  青汁の飲み比べ会を行いました(^O^)

  
  今日、様々な種類の青汁が発売されています。それぞれ、原料や製造法は異なり、「青汁なら何でも同じ」とは言えないように思います。 そこで青汁の飲み比べ会を行い、４社の製品を飲み比べました。水と混ぜ合わせると、色、味、時間が経過した後の青汁の変化などは４種類全て異なりました。この違いは原料や製法の違いの影響であると思います。  食品衛生関係法規集（発行所：中央法規出版株式会社）には『「ナマ」とい……
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• 2015年08月31日

  夏の疲れが秋まで影響すると・・・(~o~)

  
  虫の音に秋の訪れを感じる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 今年の夏は猛暑日が続いた日もあれば、曇りがちな湿度が高い日もありました。 夏の身体は体温を下げるため、毛穴を開き、汗を掻きやすくします。しかし、夏場の養生が良くない（冷飲食の過剰摂取やクーラーの使いすぎ等）と汗を搔けず、体の内側に熱がこもってしまいます。そのこもった熱が、夏の疲れとなり、秋にフワフワーと体表面に出てきます……
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• 2015年07月31日

  暑い時の食事は・・・そうめんだけ？？？

  
  暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 暑い時は料理を作ることも大変です。そのため、手早く作れるそうめんだけという食事の方もみえるようです。これでは体のエネルギーを作り出すために必要なビ……
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• 2015年06月30日

  ”普通”とは人により様々です(*^_^*)

  
  先日、株式会社感動・創庫　芦川永光先生の講演会に参加しました。 人と接する際、感覚の違いを感じたことはありませんか。自分にとって”普通”であっても、相手にとっては”普通”ではないこともあります。それは『ものさしの違い』から起こることです。 例えば、問診の際に「便通はどうですか？」との問に「普通です。」と答えられます。便通は『１日３回あることが普通』という方がみえれば、『３日に１回あることが……
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• 2015年05月23日

  骨密度測定会を行いました(^O^)

  
    日中は汗ばむ程の陽気となり、初夏の気配を感じるころとなりました。 2015年5月に、「骨ウェーブ」という手首で測定するタイプの方法で骨密度測定会を行いました。 骨は毎日、壊して新たに作ること……
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• 2015年04月28日

  炭水化物だけでなく、ビタミン・ミネラルも摂りましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

  
  初夏のような天候が続いています。 これから暑くなってくると、そうめんなどの麺類のみの食事を摂りたくなることがあるかと思います。エネルギーを作り出すためには、炭水化物だけでなく、野菜や海藻などに含まれるビタミン・ミネラルも必要になります。 夏バテせず、夏も快調に過ごすためには三大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）に加え、ビタミン、ミネラルもバランスよく摂取することが大切です。栄養を考える時……
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