• 2013年12月28日

  ブラックボックスと言われる場所（Ⅹ）

  
  　今回で、このシリーズを終了させていただきます。最後に、腸内環境を整えるための方法を少しだけご紹介します。 　まず、良好な腸内環境を維持するための基本的な取り組みは、“日々の食事”です。偏食をなくしましょう。意外と好きなものを多く口にしていたり、食べているようで苦手なものはあまり口にしていなかったりするものです。1週間程度で構いませんので、自分が口にしたものすべてを記録してみてください。食事……
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• 2013年12月16日

  ブラックボックスと言われる場所（Ⅸ）

  
  　人類の起源をご存知ですか？様々な説はありますが、母系遺伝とされるミトコンドリアの起源を辿っていくとアフリカのある女性に行き着くそうです。ミトコンドリア・イブといわれる人類の起源となる女性は、アフリカ発祥なのです。 　赤道近くで発祥したと考えられるヒトは、高温で成長できる穀物や芋、豆、果物、木の実、野菜類を食べて消化し栄養としてきたのでしょう。そうすることで、その土地で生育した食べ物に適した……
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• 2020年12月18日

  ブラックボックスと言われる場所（Ⅷ）

  
  　面白いことに、腸内細菌のバランスは年齢とともに変化していきます。それぞれの年代ごとに腸内に生息する菌の割合は違いますが、年をとるにつれて“悪玉菌”の割合が増えていくようです。 　母体内での胎児は無菌状態……
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• 2013年11月29日

  フェカリス菌がTVに！

  
  　名古屋のお昼番組の定番の一つ、ゴゴスマ（CBC　MC：石井亮次アナウンサー）にて、　　２０１３年１１月２９日、フェカリス菌の紹介がチラッとされていました。　これから流行り出す『 インフルエンザ 』、その対策として今回は紹介されていました。ニチニチ製薬さんがデータをいくつか提供していたようですが、フェカリス菌の加熱処理した粉末と生菌との比較が印象的でした。 　他にも、気になるデータがいくつも……
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• 2013年11月27日

  ブラックボックスと言われる場所（Ⅶ）

  
  　一般的に、健康な人であれば、腸内細菌は“善玉菌”が20％、“悪玉菌”が10％の割合で存在していると言われています。残りの70％は「日和見菌」というものに分類されて、腸内環境によって良い働きをする時もあり、悪い働きをする時もあるという菌種です。というか、実態がよく判っていないものがたくさんこの中に含まれていることも事実です。ですが、「日和見菌」は“善玉菌”が優勢になると良い働きをするし、“悪玉……
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• 2013年11月26日

  21日大府市にて開催した講座の感想をいただきました。

  
   　11月21日　輝け！アラフォー講座　　　自分磨きで夢をカタチに　～元気な毎日のために・日常でできる養生～ 　上記の講座を愛知県大府市で講師として寺島香子が呼ばれ、講演してきました。お声かけいただけたことに先ず、感謝します。 　また、講座に参加してくださった聴講者の方々も、お忙しい中、貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございました。講演開催に関わったすべての方々に感謝しています。 ……
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