ベースアップというと基本給のことをイメージするかたもいらっしゃるかと思いますが、今回皆さんにお伝えしたいものは、別のことです。

　皆さんは、基礎代謝というものをご存知でしょうか。生命活動を維持するために必要なエネルギーのことです。心臓だってエネルギーを得て拍動し続けているのですから、当然、エネルギーをどこかから供給して、必要としている部分に送り届けなければなりません。送り届けるためにも、そのエネルギーが必要ですよね。呼吸も同様です。　この基礎代謝、成人男性では1日当たり1,500キロカロリー、成人女性では1日当たり1,200キロカロリー程度であると言われています。基礎代謝基準値という年齢別の目安に自分の体重（kg数）を掛けた値ですので、体格の良い人では基礎代謝量が上がります。実に、ヒトが1日に消費するエネルギーの内の約70％に相当すると言われています。　基礎代謝の中で最もエネルギー消費が多いのは、筋肉です。筋肉量が多い人は代謝量も多いので、痩せやすい体つきになります。つまり、せっかく鍛えた身体でも、暫くの間動かしていないと、あっという間に筋肉が削げ落ちてしまう訳です。ボディビルダーや格闘家の人たちは、その体格を維持・発達させるために、日々の鍛錬をしている訳です。怠けてしまうと、その能力が落ちてしまう。筋肉も知能も同様ですね。ちょっと怖いです。自身に言い聞かせておきます。

（つづく）