新緑の美しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

　正しい姿勢を保つためには、普段の姿勢にクセがないこと、筋肉のバランスがとれていること等が必要となります。

　正しい姿勢が保てなくなると『身体の歪み』生じてきます。長時間のデスクワーク、運動不足、足を組んで座る・・・等により自然と楽な姿勢をとります。そして、部分的に負担がかかり、「肩こりがひどい」、「腰痛」「食べ物を消化しづらい」等の症状が現れます。

　姿勢を正すことは、心にも良い影響があると思います。私は日頃からい正しい姿勢を心掛けています。