今年のインフルエンザの流行は例年と比べ遅くなっていると言われています。

　インフルエンザだけでなく、他の風邪にもかからないようにするためには日頃から免疫力を高めておくことが大切です。

　免疫力を高める養生の1つに、免疫細胞が働くスイッチとなるカルシウムを十分に摂ることがあります。免疫細胞はカルシウムなしでは働くことができません。しかし、厚生労働省が行う国民栄養調査にて、カルシウム摂取量は推奨されている量に達していません。そのため、カルシウムは積極的に摂る必要があります。

　まだまだ寒い日が続きます。どうぞお体ご自愛下さい。