土用の丑の日と言えば　『　うなぎ　』　うな重が浮かびます。

前回の土用の入り（漢方講座・生活養生）でお話しましたが、８月７日立秋までの間は、脾臓が頑張って夏の間活動的に働いた心の疲労回復をはかる時です。

うなぎに限らず、胃腸の弱い方でも脾胃に負担のかからない体を温め栄養価の高い物をしっかり補給しましょう。
この時期に食欲がなく、食事の量が減少してしまうと　『　夏バテ　』　を生じ、立秋以降の体調にも影響しますので、夜更かしなども避け、しっかり養生しましょう。