養生法とは、病気にならないように予防する為の考え方です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　養生を怠り悪い習慣が当たり前のように繰り返されると、これが原因にもなり、心身が悲鳴をあげ、病気になっていったり不定愁訴（症状はあっても病名がつかない）が出てきたりします。

　基本となるのは下記の３つです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１：四季四時（春夏秋冬・朝昼夜深夜の天地の運行に調和した生活をする）　　　　　　　　　　　　　　　　　２：生活習慣（感情の起伏を少なく、行動など心身両面の過労を避ける）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３：食習慣（飲食において、好きな味覚に偏らず、量も時間も一定に）

　　　　　　　　　個々の詳しい内容は後日順に記載いたします。