ポインセチアでできているクリスマスツリーを見つけました♪クリスマスの飾りで街が彩っておりますがいかがお過ごしでしょうか。

　さて、物忘れがあると「認知症ではないか」と心配になるかと思います。認知症の予防策はまだ明らかとなっていないようですが、進行を遅らせるためにできることは分かってきています。

　認知症の原因となる病気の一つにアルツハイマー病があります。この病は脳に溜まった活性酸素により神経細胞が傷つけられていくことで発症します。つまり、脳に過剰の活性酸素を貯めないことが進行を遅らせるためには大切となります。そのためにはしっかり睡眠をとることで脳の修復をしたり、ストレスをためない、不足しがちなミネラルを多く含むものを食べることなどの対策をとると良いと思います。

　来年も皆さまの健康を祈っております。良いお年をお迎え下さいませ。